久々に妹の家へ行ったのですが中学で陸上部に入った甥っ子が家でも筋トレに励んでいて頑張っているなと感心。 決して体格がいいわけではないのですが砲丸投げをやっているみたいです。 それで、熱心に筋トレに励んでいるようです。 自宅でもできる、腕立て・…
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